メタボの会
今日、メタボの会がありました。
生活訓練のプログラムのひとつで生活習慣を見直し、運動と食事管理などを取り入れながら総合的な健康管理をおこなうことを目的としています。
今日のメニューはＤＶＤを見ながらストレッチ…。
簡単そうに見えますがけっこうきつい…。
やっぱり昔のように動けない…。
ちゃんと運動を続ければ体力はＵＰするのかな〜？
紀〇バディに近づくこともできるのかな〜？
投稿者：あすなろat 18:36| コメント(1) | トラックバック(11)
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◆この記事へのコメント：
参加しようかなぁ‥私も。。。腹回りの気になるお年頃（泣；）
投稿者：（＾＾）： at 2010/03/04 18:06